新頭殼newtalk 2012.07.03 賴義中/綜合報導
蘋果與宏達電(HTC)的專利糾紛爭執不下,蘋果向美國國際貿易委員會(ITC)投訴,要求禁售宏達電生產的數款手機。ITC於美國時間2日決定,在該單位調查宏達電是否侵害蘋果專利的同時,宏達電仍可繼續於美國銷售最新款的智慧型手機。蘋果訴願失敗 HTC新機仍可售美ITC在官方網站公布,該單位2日已著手調查先前蘋果聲稱宏達電侵犯其專利的訴願,由於蘋果要求禁售宏達電的數項產品,該機構當天也正式拒絕蘋果將宏達電新機扣留於美國國界的緊急請求,當中包含One X及EVO 4G LTE兩款手機。
ITC認為蘋果並沒有說明此次緊急要求的正當性。ITC表示:「我們不會要求海關扣留宏達電的所有產品,因為ITC缺乏必要資訊決定宏達電是否確實違反禁令。」
蘋果先前曾要求美國海關攔截宏達電所有搭載Google Android平台的手機,宏達電的新機也於5月遭到海關扣留,延遲史普陵特公司(Sprint Nextel)開賣其新機EVO 4G的計畫。在HTC向美國海關及邊境保護局重新確認不會侵害蘋果專利後,手機才得以進入美國。
宏達電表示,該公司的手機與軟體皆經過重新設計,蘋果所提有關侵權的法律證據也非原案一部分。但蘋果於上月控訴宏達電對海關作出錯誤陳述,企圖躲避禁售令。
這次ITC做出對宏達電有利的決議,宏達電在回覆彭博社的信件中表示,已經收到ITC的通知,而且過程如同預期,未來將積極為此案辯護。
宏達電是亞洲第二大智慧型手機製造商,倚賴旗下的One系列搶占市場。據彭博社報導,去年全球智慧型手機市場規模達3120億美元。
宏達電於今年第一季的市占率是4.5%,跟2011年第二季市占率10.7%的高峰相比已大幅跌落,在與蘋果iPhone和三星Galaxy系列手機的競爭中落居下風。

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周六處理好公事,即使遇到假日必塞滴雪隧也不會壞了一車滴好心情,往花蓮前進就對囉!!中餐是在蘇澳港滴一家海鮮餐廳吃滴..小丸子看到了超大隻滴帝王蟹,直呼要跟它拍照呢!!經過路況不太好且會讓偶暈車蘇花後,終於到了理想大地囉!!一進房後,被太陽曬成蘋果臉滴小丸子直衝廁所洗臉..一整個清涼了起來囉!!
 

稍稍休息後,丸子們開心滴坐著遊園車往射箭場方向前進囉..瞧瞧他們個個姿勢一百分..至於成績滴話..就就就....純娛樂純娛樂唄!!
 

步出園區想說來騎一下卡達車滴..可那日頭實在太曬囉..而且附近沒有專屬滴車道..想想還是先顧好巴肚吧!!問過好心滴在地人後,選擇了附近滴立川漁場享用美食!!丸子家滴食力超不堅強,所以只點三,四道招牌菜..其中黃金蜆是一定要滴喲..就一整個新鮮,便宜又大碗啦!!
 

除了用餐,這兒還有現場體驗摸蜆喲可丸子們滴意願不高,反而是樂衷餵魚這件事。瞧瞧那比丸子們還高魚飼料機,想要視而不見都粉難吧!!照片中是小丸子那管魚飼料用完,就請大丸子分享一些給他,以及丸子們手中滴飼料終於餵完後,在旁邊休息滴模樣!!
 
還有哦.. 三兄弟都有去敲一下立川漁場滴恩典鐘,它兩旁有名言與麻吉好友友們分享『得人如得魚,養魚兼養心..丸子家覺得能活著就是份恩典..能快樂且健康滴趴趴夠更要感恩喲..丸子家滴花蓮行就就待續喲!!

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黑柴四眼妹泰莉的個性容易極端,容易緊張羞怯,防衛心重,對自己人又容易地位膨脹與調皮搗蛋。
來我們這裡代訓之前,在生活館見過泰莉兩次,兩次見面都讓我想到QQ。
泰莉的個性跟QQ非常像,教育訓練的重點也一樣。
根據飼主的描述,泰莉的行為須要矯正的有:
嚴重挑食、亂咬家人的東西、外出叫不回來、外出散步爆衝。
主要採取的方式如下:
1、初期不要給任何壓力,先拉近她對環境與人的信任。
2、在她需要適應環境與陌生人的時候,先調整挑食跟進行H.T.。
3、等她適應環境與陌生人之後,先從接受牽繩與項圈開始,同時逐步開始室內開始進行服從穩定的訓練。這樣的訓練也能逐步提升她的自信心,也能逐步提升她對飼主的信任。
4、等良好進食習慣與室內部份的穩定服從都達到一定程度的進步,就可以開始進行戶外的訓練。
整個過程不需要大聲斥責;不需要打罵;不需要P字鍊,也不需要利用零食獎勵。
純粹是利用狗的天性,讓她更加信任地位高的家人,同時願意配合家人的口令。
由於家庭犬不太可能離開家裡好幾個月。
所以代訓結束之後,還會請飼主參與訓練的銜接工作。返家之後讓訓練成效能保持與提升。


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我們國家真正的病根,簡略而言有三個,第一是政黨對立,政黨應是競爭的,但不應對立,民進黨輸的那天開始,從未有想如何以在野身分把國家弄好,只想把馬英九鬥臭鬥爛,以拿回政權。其次是媒體民粹,媒體為了銷售量或收視率,鼓動民粹,失去報人風格、及引領社會的自我期許,這又與政黨的對立互相激盪。第三則是治理無方,但治理無方是前兩者的結果,政府既受制於媒體,也受制於國會。最近迭起紛爭的美牛、油電漲價跟復徵證所稅,我認為其實並不嚴重,都是小事,會從小事變大事,是因為民進黨將它當成鬥爭的議題。要解決這種治理無方的弊病,只有一個唯一的處方,就是組成一個能幹且強勢的內閣,閣員都是一方之雄、要有大臣之風,在這個領域中,只這個人最厲害,而且只要一講話,大家都覺得佩服,而到國會去,觀察三天就沒有人敢欺負的人物,最起碼八大部都要有這種大臣,如此媒體就會收歛,就連在野黨都會收歛,執政黨的國會議員也不敢造反。我建議,馬英九到11月有很多部會要配合政院組織改造而合併前,這大約五個月時間,仔細思量找出人選,組成一支強悍有力、看起來讓人肅然起敬的內閣團隊,組成後馬英九就沒有事了,可以回家去陪馬小九。我還要說的是,台灣不應再陷在四小龍的迷思,香港、新加坡是city states,不足為訓,而剩下的韓國,台灣的體質也大不相同:韓國是國家資本主義,台灣基礎比韓國好。台灣真正該學習的對象有四個國家,而這四個國家名字後頭都有land,可叫做四個蘭,第一是芬蘭 (Finland),台灣應學其公平正義、環保,以及當年面對蘇聯強敵既能自保而不失國格的策略,芬蘭重稅但簡政,沒有繁複的官僚系統,讓人民從出生到墳墓都有很好照顧。其次是荷蘭 (Holland),要學荷蘭其水利,現在我們不學它的與天爭地了,但如何治水仍可學習,另則是荷蘭的物流,這包括空運、海運及金融,台灣做為孤懸海外的島國,荷蘭應是學習對象。再次是瑞士 (Switzerland),我們應學習它的工藝,以及周旋列強的策略,還有多民族語言、多民族共榮的哲學。最後是德國 (Deutschland),我們要學其重工業、基礎產業,它的不以房地產為火車頭的經濟政策,德國不賄賂官員、做事絕不馬虎,終而能撐起歐洲許多不爭氣的國家。但要如何學?民間會自己去學,政府只要營造環境去引導就可以,政府也無需曉以大義。【2012/06/19 聯合晚報】

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從捷運永春站五號出口出來右轉後,
經過丹堤等店就能看到這家周胖子餃子館。
大約是在EAT蓋好後沒多久,這家周胖子便已在此營業,
算算時間也好多年了。
台北的周胖子餃子館並不少,記得市府站附近也有一家。
但因地緣關係、都是來這家光顧。
有時會自己一個人來、有時會跟家人或朋友來,
一個人來只能點點牛肉麵、或餃子跟碗小湯而已,
所以、吃飯還是人多一點比較好吃!
這天大夥兒懶得走離捷運太遠,便決定吃這家。
 ▼小菜 涼拌小黃瓜
2012-07-02 19.30.39-1
▼小菜 蘭花干 
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▼小菜 滷味拼盤
2012-07-02 19.32.06-1
以前眼睛不知是在看什麼?從沒發現這裡居然有賣「白菜獅子頭煲」。
沒嘗過不知味道如何?先點小份的來嚐嚐看。
整鍋一送上來還真是不小份呢,而且這樣150,
湯鮮味美、便宜好吃又大鍋,CP值真的有夠高。
▼白菜獅子頭煲 
2012-07-02 19.43.47-1
獅子頭雖不像一般飯館那麼大顆,但外皮炸得酥又不老,內餡也很實在。
其他像白菜、豆腐、紅蘿蔔跟冬粉等配料給的也不小氣,整鍋滿滿的。
跟一般百貨美食街的湯鍋比起來一樣是150,感覺這好物超所值喔。
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▼牛肉水餃
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原本是想點蝦仁水餃(因為看店裡的圖片廣告寫著"蝦很大"),
結果七早八早就賣光了、沒口福。
只好退而求其次點一顆8元的牛肉水餃。
這裡的豬肉牛肉水餃一顆都8元,蝦仁水餃則是一顆12元。
跟一般水餃比是有比較大顆一點點啦。口味還算不錯。
2012-07-02 19.45.35-1 
▼醬牛肉燒餅@50
牛肉給的很多,感覺也很物超所值。趁熱吃很好吃。
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用餐時間都是客滿狀態,有時還得跟別人併桌。
2012-07-02 19.55.42
彩色圖文MENU(同時標有中、英、日文名稱)
但有些日文標得很怪ㄋㄟ...
2012-07-02 20.16.45
2012-07-02 19.56.33
2012-07-02 20.17.21
去年隔壁新開了家7-11,借他們的柱子做指標。 (可能是因左邊有間全家吧)
 
周胖子餃子館
地址:台北市忠孝東路五段429號
PS1.以上純屬個人觀感。
PS2.沒帶相機,照片皆以手機拍攝。
 
 

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MV5BMTU4NTgxMTg2OV5BMl5BanBnXkFtZTcwMDI0MzI0Nw@@._V1._SX640_SY960_
 
我想,應該是這張電影海報了! 
感謝CNEX以關懷社會為出發點,舉辦了這場「青春 X 公民」深度論壇。並邀請了資深影評兼金馬活動主辦人聞天祥老師,與席還有去年掀起一陣社會風暴的紀錄片「不能戳的秘密」李惠仁,和2011台北電影節得獎紀錄片「爸爸節的禮物-小林滅村首部曲」導演,羅興階、王秀齡導演夫婦。讓導演和與會觀眾共同觀看瑞典 Fredrik Gertten 個人真實件事紀錄片《正面蕉瘋》,藉由《正面蕉瘋》這部電影為切入點,讓聞天祥老師和三位導演和分享以及對談,在螢幕這個框框之外,關於電影,媒體、公民責任、言論自由、人權和真實社會現象種種事件
還是先簡單敘述一下紀錄片《正面蕉瘋》的背景源由;導演 Fredrik Gertten 由於拍攝了「香蕉啟示錄」,揭露了全球最大水果食品公司都樂(Dole)於南美洲香蕉農地使用較為廉價並對人體產生危害的農藥,造成當地蕉農產生各種健康問題,在2009年獲邀為洛杉磯影展參賽紀錄片,未料到在導演即將出發前往洛杉磯前,收到都樂(Dole)所委託的律師事務所寄來存證信函,要求導演導演 Fredrik Gertten 禁止播放並流通這部紀錄片,否則都樂(Dole)將控告導演及其電影公司扭曲事實、誹謗公司名譽。另一方面都樂(Dole)更透過各方管道施加壓力與使用各種手段,不僅試圖恫嚇與導演接觸的各方人士,更讓「香蕉啟示錄」被迫失去參展資格;直到最後都樂(Dole)正式控告導演與其電影公司,而導演亦為悍衛本來尊嚴與言論自由展開反擊
而都樂(Dole)財團指控導演Fredrik Gertten所拍攝的「香蕉啟示錄」,涉及扭曲事實、誹謗商譽同時,全財團並沒有任何一個人,看過「香蕉啟示錄」這部紀錄片...

 正面蕉瘋
我一度正襟危坐地觀賞這部紀錄片,目不轉睛死死地抑頭盯著大螢幕上,所有事件發生的起承轉合,和導演與他身邊朋友、同事、公關、律師共同飽受的壓力,和一同奮戰的過程。
誠如導演所言,這的確是場小蝦米博大鯨魚的艱困戰役,在電影《正面蕉瘋》中同樣也加入了來自各界不同視角的觀點。包括導演及製片是如何面對來自於都樂(Dole)無所不用期極的作法,美國影評人如何剖析事件發生的經過,甚至是代表都樂(Dole)的律師事務所,為何要做出種種舉動的商業及人性立場,態度是多麼地囂張跋扈
坐在觀眾席的我,心裡雪亮亮地清楚白,這一切皆為真實。哪怕是這部紀錄片已經有經過導演剪輯...因為,我也是恐怖資本怪獸的爪牙
其實我很想這麼說,純紀錄片很不討喜。我想有人應該有看過改編自真實事件,由茱莉雅羅勃茲主演的「永不妥協」,和莎莉賽隆的「北國性騷擾」,而在去年年底上映的「追密者 失控正義」更是令人印象深刻,引起一陣熱潮,當一些不公不義的真實事件經過戲劇潤飾過後,的確是比較容易使人接受。雖然紀錄片亦是電影的一種模式,但和電影相較之下,紀錄片有時顯得難以下嚥!
為什麼?因為真實。這世界太不完美了,我們活在與塑造教育教導我們全然相反的現實社會中,鄰居是不會守望相助的,警察抓到未必是壞人,甚至警察本身都未必是好人,你選出來的代表和議員們如吸血鬼一樣用盡心力榨乾你們的每一滴血汗錢,拾金不眛如果沒有三成酬謝還不如佔為己比較划算,媒體餵養給你的真相被經過捏造早已不是新鮮事,為人民鞠躬盡粹死而後已!?很抱歉,官商勾結才是這時代的硬道理
Welcome to Real World!

正面蕉鋒
那麼紀錄片存在的意義為何?身為電影其中一種表現的手法,我一直都不太敢對紀錄片放太多感情,尤其是在去年看過「牽阮的手」後。我實在很擔心因為投入太多個人感情,失去客觀公正的立場省視自身,二則也擔心自己個性過於狂熱,在看完這類不堪的真實後,會開車衝撞總統府之類的
我們所日常生活所接觸的真相亦加已經過加工,站在觀眾的立場,我們所看到的真實,會否已經經過了扭曲或誘導,成為了單方面盲從和批判?
而身為一個創作者,我是否站在足夠客觀的立場,保持著真相的原貌,讓接觸我以文字作為媒藉後亦不失去對於真實的解讀,並保有個人更自由的發言空間,若我營造出一言堂的景象,那麼我如何對得起這真實?

在座談最後,我抓緊了機會,向在台上「不能戳的秘密」導演李惠仁提問。
「李導演您好,我在去年蘋果開始報導您「不能戳的秘密」前兩三天,已經有幸在網路上看過您的作品了,大概在影片開始後約莫十多分鐘,我心裡便有了一個問題,很榮幸的,今天有這個機會能夠在這裡見到您本人,並向您提問這個問題,那就是,為什麼您要這麼做?如導演所說,您擁有著在新聞業十五年豐富的工作經驗,我相信您一定也知道,今天在您做了這件事後,您一定需要面對來自各方不同的聲音及壓力,那麼,是什麼動力?或是信念?支持你這麼做下去?」
其實李惠仁導演說了蠻多的,但我始終無法忘懷,他在回答我問題時最後所說的。
「其實我這麼做,不外乎就是為了公平與正義。我們真的言論自由嗎?我想在座的都很清楚,我在做這件事情的同時,承受著許多也同樣發生在《正面蕉瘋》導演身上的事情,而其實我真的沒有獲得什麼,我只是希望,當我的家人,或是我的孩子,能夠在看著我做這些事情的過程當中,有學習到,或是感受到那份精神!那對我來說,就已經足夠了。」 

無論是紀錄片《正面蕉瘋》、CNEX「青春 X 公民」深度論壇、李惠仁導演這一席話,羅興楷導演夫婦的堅持,無一不讓我深深感動著
我第一次如此深切地感受到,一種名為「紀錄片」的骨氣。同時發覺身處在一個「言論自由」的「真實社會」裡,原來我個人的力量可以不是那麼渺小,為了「言論自由」背後所代表的人權,或許我仍有機會說些什麼,或做些什麼
但,我卻仍清楚明白,沒有人可以避免被社會化的過程,即便我們擁有足夠的能力,我們仍活在一個真實與謊言相互妥協的人生當中,這,才是真實
思及此,我不禁對我鍵盤敲出的每個字,多了份戒之、慎之的無奈情緒

原文出處    【喬小夫。私領域】  在電影螢幕之外的真實人生 「正面芭瘋」 
CNEX 論壇
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若是朋友們也對「香蕉啟示錄」有興趣,亦可前往
2012 台北電影節 官方網站 查詢相關放映資訊

 2012 台北電影節  
老話一句:
P.s 這是我個人對電影的感想,編輯成我的網誌,這是我想做的事情,若是有興趣的,請給我一點意見,若是覺得不順眼的,就直接批評我吧!謝謝

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不管自己多麼堅強
有時候
也需要一個肩膀------
不管晴雨,都能心安。

希望你知道
我一直很珍惜
那些有你的日子

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  • Jul 03 Tue 2012 23:01

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天亮,出門騎單車,
今天就騎到石城吃早餐吧,
出發,小藍我帶出門看山看海去。
總是喜歡走牡丹到雙溪再到福隆這條山線,
只見牡丹老街上老阿媽在手工洗衣。

每段旅程,總會畫面停在腦海中,
沿著濱海公路來到石城,

只見海蝕平台上有人在撒網補魚,撒收之間見力與美,素人的美學。

眼神專注看著海浪,默默收網,撿視網中有無魚,
礁岸潮池正是他的舞台,岸邊的執著演出。

夏日的天氣到6點多就熱酷,沿途補充二瓶水,
汗水隨海風輕拂臉頰而消,滿眼蔚藍海心靈靜,
啊~ 藍天、白雲、綠草、陽光與腳踏車,
還有草地上的小藍。

騎到三貂角,雖只有8點多,狠毒太陽高掛頭頂,
躱觀景台的草地上,好好思考一番,
海風好涼啊,人生就是要如此。

卯澳現在最具代表性的莫過於石砌老屋,石頭厝是就地取材,石材是來自海岸的砂巖,
屋架取自後山的竹材,屋頂在過去多以野生茅草鋪成。

 卯澳的石厝要屬吳家的「樓仔厝」最具代表性,
這幢曾經是酒家、撞球間與碾米場的二層樓厝,
在風光過後,如今僅剩斷垣殘壁,讓後人來取景,懷念過往的繁華。

觀察石頭厝堆砌的方式,可以發現先民打造堅固家園的智慧,可惜的是許多石屋在颱風的摧殘下,已經破不堪。

東北角的沿岸總有隱藏版的小天地,小港口岸邊的捲揚機都銹壞,也不知多少年來,

漁人忘記這小港口,只留滿地的海蟑螂是此地的主人。

海邊小屋,吸睛的是,那滿滿掛很整齊的花盆,愛花的主人。

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(本報記者淩全報導)前行政院秘書長林益世涉索案爆發之後,一直沒有公開對此案發表看法的馬英九,直到今天淩晨特偵組裁定收押後,選擇親自面對媒體,表達立場,強調「遺憾與抱歉」。識者以為,在馬英九民意支持度空前低檔,施政難推動之際,一向引以為傲的清廉,也因為林案而受到質疑,政權的穩定性將遭致空前挑戰。
據《中時電子報》的報導,據瞭解,馬英九原本只會就林益世案件發表書面聲明,但是在林益世坦承做錯事並遭特偵組聲請羈押禁見之後,馬英九親上火線,對外說明立場,迅速與林益世加以切害。馬英九期許整個團隊要記取教訓,行事要更為謹慎小心,政府對廉政及肅貪、反貪部分,不會有任何鬆懈,務必要把公務員的倫理及清廉,建立起來。可以想見事態的嚴重性。
特偵組偵辦前行政院秘書長林益世被控索賄案,昨天以被告身分傳喚林益世到案,經過12小時訊問,今晨依涉貪污罪嫌重大,有串證、滅證之虞,向臺北地院聲請羈押禁見,經過7個小時的庭訊,合議庭裁定收押,時間為二個月。
《壹週刊》於627日報導,林益世兩年前擔任立委期間,協助中鋼下游廠商地勇公司取得爐渣鐵料採購合約,向陳啟祥收取新臺幣6300萬元;今年約滿前,林益世又索款8300萬元,但陳啟祥未付款,公司遭中鋼及其子公司斷料。報導刊出後,引發社會譁然。
特偵組昨天下午4時傳喚林益世及妻子彭愛佳到案說明。彭愛佳傍晚6時被檢方請回;林益世歷經12小時訊問,坦承部分案情,希望檢方同意自白。
林益世委任律師賴素如表示,林益世對自己行為不當已有悔悟,他坦承自己做錯事情,覺得對不起家人、長官及社會大眾,希望外界給他改過自新的機會。
馬英九總統勝選連任不到半年,除油電雙漲等重大政策造成民怨,內閣團隊成員也相繼惹議去職,國民黨中常委蕭景田指出,執政團隊接二連三出事,馬總統確實有必要好好檢討決策及用人問題,最重要的是擴大決策參與,「不要一小撮人說了算」,要將決策圈子放大。
另有黨政人士指出,從前財政部長劉憶如為證所稅案請辭,到前行政院秘書長林益世因涉貪案下臺,馬英九在識人部分應更為謹慎。當執政黨內部越來越少人敢表達異議時,就顯示越來越沒有人願意講出真話,揣摩上意的人一旦變多了,就是另一種執政危機。
至於馬政府當前的決策問題,蕭景田認為,馬總統有必要再放大決策的圈子,吸納更多元意見,只相信少數菁英決策,未必是正確的,因為這樣的決策運作太過狹隘,所謂的執政團隊,除行政部門、立院黨團外,縣市長、鄉鎮市長及地方民代都可以是團隊的一員,上位者要將這些人的聲音納入。
從油電雙漲、瘦肉精美牛等重大政策的推動,到政務官相繼請辭,執政團隊接二連三出了這麼多事情,馬總統有必要好好檢討決策及用人問題,應該擴大人才庫,不要眼中只看到圍在旁邊的幾個人,同時應重新檢視所用之人的能力與操守,組成真正有戰鬥力的執政團隊。
 
一個最客觀的網站  https://www.herald-today.com/ 

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太神奇了!老哥! 慢跑快10年,身體總是感覺清爽有勁,腸胃老毛病也消失了。
■黃國樑
運動保持健康的重要方法眾所皆知,年輕的國民黨組發會主委蘇俊賓熱愛跑步,只要沒有應酬,晚間就是他跑步的時光。蘇俊賓最近當了爸爸,初為人父,喜形於色,他一點不擔心照顧嬰兒的身心負擔,他源源不絕的體力,早在跑步中蓄足。他說,他幼年腸胃不好,偶爾胃痛都得吃胃藥,但自跑步之後,腸胃都幾乎完全好了,雖然被傳染流感仍免不了,但身體總是感覺十分清爽有勁。
如何開始跑步的?其實是學業壓力,他在2003年開始跑步,至今不滿10年。當時在台大念博士班,晚上幾個同學一起跑步舒壓。從舟山路跑到校門口、再跑到椰林大道往返,穿越洞洞館、網球場,經醉月湖,從辛亥路後門出,再回到舟山路,全程五到六公里。
跑出心得的蘇俊賓在2005年,參加花蓮鐵人三項,時限時3小時40分鐘內完成三項,他多花了10分鐘抵達終點,主辦單位仍給了獎,他越發對跑步產生興趣,從此開始,他正式進入跑步生涯。
既要參加鐵人比賽,游泳與腳踏車也得練,他密集訓練後,已從只能游200到300公尺,一舉增進到可以長泳3000公尺,橫渡日月潭,他也報名參加。
他進入政治工作,幫馬英九選黨主席,幫馬選總統,以及到新聞局,選立委,直到現在,他是在高壓狀態,一天積下來壓力、負面情緒,讓人喘不過氣,他在跑步中將那些釋放,跑了五公里,就像是到分水嶺,那些東西都已大部分拋掉了,所有鬱積的悶氣、或緊張,就完全清空了,非常暢快。
為選台南立委,搬到台南住,他有三條跑步路線,跑到東寧運動公園的是一條、跑到成功大學是一條,跑到竹溪寺又是另一條。現在住景美,他沿著萬芳路跑到景美溪後沿著河濱跑,然後再折返,其實在文山區,他起碼還有三、四條路線。
蘇俊賓說,跑步仍要適量,用每周30公里進行總量管制,無論跑幾天,加起來30公里就可以了。
兩年前,他到那霸參加馬拉松比賽,出發前發現得痔瘡,他猶豫還要去比賽嗎?他開始擦藥、吃藥,卻一點效果都沒有。日子到了, 他硬著頭皮,看撐多久就撐多久,抱著不能跑完全程的心理準備。奇蹟真的發生了,他忍著疼跑了約20公里後,痔瘡彷彿已消失一半,全程跑完後,他發現竟然全好了,幾乎是完全消失了。

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(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)0~1歲是寶寶成長最快的階段,不管是飲食攝取、語言發展、生理機能的成熟度等,都會在此一時期獲得快速進展。在此同時,包括翻身、坐立、爬行、站立與行走等能力,也都會在此同時展現。
長輩常說,七坐、八爬、九發牙、一歲走路,早點爬、晚點爬,真的會有影響嗎?到底怎麼樣才算太晚?小兒科醫師張華倫解釋,新生兒俯臥位時即有反射性的匍匐動作;2個月時能在俯臥位交替踢腿,這代表匍匐動作的開始;3~6個月時可用手肘支撐上身達數分鐘之久,是寶寶爬行的準備階段;7~8個月時能用手支撐胸腹,使身體離開地面,有時還能在原地轉動,已經可以開始進行爬行訓練;9~12個月時能用上肢往前爬,並逐漸開始由手膝爬過渡到手足爬;1歲時開始較熟練向前爬行;1歲半時已經會爬台階。但每個孩子的狀況有所不同。
但有些小朋友為就是不愛爬,張醫師說,環境因素是導致很多寶寶不會爬的重要原因,所以要讓寶寶學會爬,首先必須:解決家長的心理問題、多給寶寶提供學爬的機會、給寶寶爬行的空間並做好安全防範工作。脊骨神經醫師黃如玉也說,小朋友不愛爬的原因,包括有:趴的時間太少、或髖關節受傷皆有可能。
而許多家長都有的問題,因為據說坐學步車,會讓腿變形?對此,兒童發展專家王宏哲老師說,孩子未滿「十個月前」,不建議讓孩子在學步車中練習行走,一來會減少孩子爬行的機會,二來太早讓孩子坐學步車容易造成孩子日後產生墊腳尖走的情形,這樣的狀況容易造成孩子足底結構變形及肌力平衡失調。張醫師也表示,坐學步車,有外力輔助,會使中央的核心肌群訓練不夠,易坐不直爬不好。
資料來源:https://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=18463

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