風中奇緣之正妹天天報

今年11月7日是立冬，意謂冬天來臨，不少人習慣在這天進補，心臟內科醫師蔡孟輝提醒，許多藥補湯頭口味重、鈉含量高，易導致身體水腫、血壓升高。另受氣溫影響，入冬後血壓會較夏天高，心血管病史患者應增加量血壓的頻率至1天1次，預防粥狀動脈硬化發生。
報導╱王璐華、張雅淳 攝影╱高凱新

心臟內科醫師蔡孟輝醫師認為，血壓雖然會受到運動、飲食型態而有所不同，卻不建議為了控制病情而完全放棄原本的生活，可在藥物的控制下調整生活型態，像是有清晨運動習慣的老人家，可先在家把衣服穿暖，並比平常晚2小時、等氣溫回暖再出門，但如果平時病情控制差、血壓幾乎都超過140/90毫米汞柱的患者，藥補、泡溫泉等活動都應先避免。

【先了解】冬天血壓偏高

冬天氣溫低，寒冷天氣會刺激交感神經活化，促使血管收縮，門診中也發現約2成患者在冬天測得的血壓偏高，建議本身有高血壓、高血脂、糖尿病病史者，以及有抽菸習慣的人，應從平時做好生活保健。

【這樣做】當心泡湯和進補

薑母鴨等藥補鈉含量高，泡溫泉的高溫及溫差，皆可能使血壓上升。建議平時血壓多在140/90毫米汞柱以上患者應避免。資料照片

多添衣物再出門

老人家習慣清晨4、5點出門運動，但冬天凌晨氣溫較低，建議比平常晚2個小時出門；另冬天出門前應在家把衣服穿暖，避免氣溫影響血壓。

（中央社記者許秩維台北5日電）環保署今天表示，伴隨東北季風南下，中國大陸甘肅地區發生的沙塵及其他空氣污染物，可能侵襲台灣。

行政院環境保護署表示，根據中央氣象局天氣預報，5日將有東北季風南下，並持續到7日，日前甘肅地區發生的沙塵，可能會伴隨這波東北季風南下，影響台灣空氣品質；由於地表風速增強，中南部地區可能引發揚塵現象。

環保署表示，這波東北季風對空氣品質的影響程度，可能視降雨情況而有差異，提醒有心血管疾病及呼吸道疾病的民眾，或老人、小孩等抵抗力較弱者，這幾天儘量避免在戶外從事劇烈活動。1011105

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    　昔日股王宏達電今年營運狀況不佳，股價從去年四月的一千三百元天價一路下滑，上周股價已經跌破二百元，不過，為提振員工士氣，勉勵員工齊心突破困境，宏達電仍積極籌備今年尾牙。去年宏達電尾牙在南港展覽館席開千桌，共上萬人參加，由於目前宏達電總員工數仍達一.五萬人，估計今年尾牙至少仍會有千桌的規模。

    　宏達電去年每股盈餘高達七三.三二元，賺進超過六百億元，在尾牙中送出約價值七千萬元的獎金與獎項，正規獎項最高為價值十萬元的黃金海岸假期，加碼獎最高為三十萬元現金。由於外界估計宏達電今年EPS可能僅二十元上下，獲利明顯不如去年，因此今年尾牙犒賞員工是否可能維持去年大手筆，頗受關注。

    　另外，現任股王大立光總員工數約有二千六百人，該公司雖然很會賺錢，但尾牙一向走低調樸實路線，去年席開一百五十桌，單一最高獎項僅約五萬元，不像其他廠商尾牙會出現超高額獎金、股票或汽車等獎項。大立光表示，正規畫今年的尾牙事宜，但桌數規模與獎額還不能確定是否增加。太陽能廠碩禾今年前三季就賺超過一個股本，是太陽能廠中少數獲利績優生，不過受大環境不佳影響，成績仍較去年退步。碩禾表示，年終獎金發放會以整個集團的營運狀況來考量。

葡萄牙最新研究顯示，年紀大的人規律做運動，有助預防失智症，減少失智症罹病風險。

這項研究已發表於美國心臟協會出版的「中風」醫學期刊。研究人員發現，年紀大、行動正常的人規律做運動，比較不會出現血管性失智症風險，罹病機率減少約百分之四十，無論哪種疾病造成認知缺損，產生失智症機率都能減少約百分之六十。

研究人員指出，不管年齡、教育或大腦白質有何變化，規律運動都能產生保護效果，預防失智症發生。且規律運動對曾有中風病史或糖尿病病史的患者也能發揮保護作用，幫助患者避免失智症上身。

研究人員以六百三十九人為研究對象，這些人年齡都在六十多歲、七十多歲，五成五為女性。所有人當中，有近六成四的人說自己每星期運動三天以上，每天運動時間至少三十分鐘，所做運動包括上健身房、走路、騎腳踏車等。

研究人員使用核磁共振攝影（MRI）檢視受試者大腦白質變化，當大腦白質出現異常，代表認知功能可能正在衰退。不少年長者大腦白質都有異常變化，這種現象與高血壓、中風等大有關聯。

葡萄牙里斯本大學神經醫學專家阿娜‧范德侯為研究首席作者，她強烈建議民眾要養成運動習慣，最好每次做中度運動三十分鐘，一星期做運動三次以上，以改善認知功能。特別是對於高血壓、中風、糖尿病等心血管疾病高風險群，運動更是重要。

美國心臟協會則建議，一般人最好一星期進行一百五十分鐘以上中等運動，或進行七十五分鐘以上激烈運動，才能維持身體健康。